还觉得正念是玄学？4分钟带你了解正念的脑科学原理

[视频作者] 平和illumination社

[视频时长] 4:11

[视频类型] 人文历史

https://www.youtube.com/watch?v=vo_VANW35b0 本视频转载至YouTube：https://www.youtube.com/watch?v=vo_VANW35b0 我们社团在宣传正念时发现很多人都认为正念只是一门玄学，不会给自己带来什么实质性的好处，那么今天就用这个4分钟的短视频给大家讲讲正念的脑科学原理，究竟是什么让这么多人坚持做正念。 下面是对视频内容的一些概括和补充： 从脑科学与神经科学的基础上来说，正念冥想可以改变大脑中涉及注意力、情绪和自我意识调节的结构

还觉得正念是玄学？4分钟带你了解正念的脑科学原理