训练为何需要变得周期化？

[视频作者] 健身房的保洁

[视频时长] 5:40

[视频类型] 健身

很久没更新了，又过来水一期。之前在很多健身房就遇到过不少所谓的健美领域里面的“感觉派”（不乏有靠年限怼上去，看着还不错的健美发烧友，健身教练等），也包括一些学校的体育老师、老教练，基层体育队业余教练……认为训练就是干就完了，有状态就莽，这里简单聊一下，为什么不能一直莽下去，而是要在各个训练周期单元里面，去做自己应该做的事。

训练为何需要变得周期化？