三伏灸｜扁鹊心书扶阳灸

[视频作者] 艾灸12年的李艾琳

[视频时长] 2:59

[视频类型] 日常

注意事项⚠️ . 贴肤灸，准备一套专用深色衣服 . 顺序：先上后下、先背后胸腹、先头身后四肢 相同部位可以同时灸 . 时长：每穴20-30分钟，灵活调整不要太长 . 时段：大部分问题最好白天，没时间只能晚上灸的话尽量在晚上9点前灸完 . 频率：悬灸效力温和，可连灸5天休2天，或隔天灸，或每周2-3次，看自己时间和身体感受灵活调整 . 温度：不要追求烫，容易低温烫伤，不同部位耐热度不同，使用时根据个人情况及时调整 . 姿势：躺、趴为主，注意姿势避免烟走到头部，灸时静养勿活动，避免碰到灸具底部烫到

三伏灸｜扁鹊心书扶阳灸