[视频作者] 囚徒健身训练日记
[视频时长] 0:55
#健身,肌肉,训练,运动,囚徒健身健身日记# [视频类型] 健身
乌鸦式：改变腿的位置，以前是放在胳膊肘上，现在放在侧边，这样更锻炼核心。
囚徒健身之乌鸦式
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