[视频作者] 徐徐Tessa
[视频时长] 8:37
#知识分享官,心理,打卡挑战,春节不无聊挑战,自律,拖延,微习惯# [视频类型] 社科·法律·心理
在我心里，只有春节后才是真正新一年的开始， 趁着开工第一周聊聊计划这个话题。 本期内容参考： 《福格行为模型》，畅销书《微习惯》作者B.J.福格新作，值得一读。 自控的本质，其实是学会和自己合作。 养成微习惯的这7个步骤，其实就是在指导我们如何温柔且务实的了解自己的需要，帮助自己改变。 只有你才是自己的救世主。 有想看的话题或者对视频的建议欢迎在评论区留言，下期不见不散。
计划失败不是你的问题，只是没有找到适合自己的改变方法|《福格行为模型》解读
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