[视频作者] 慢慢爱冥想
[视频时长] 7:56
#新人,学习,自律,VLOG,生活记录,亲身经历,正念冥想,打卡挑战,温暖这个冬天# [视频类型] 日常
说起冥想，你会想起什么呢？ 是静坐的那一份安然、旁人口中对冥想的误解，还是带你入门的亲友老师？ - 我最初接触冥想是在硅谷工作的时候，惊奇于很多公司都有专门的冥想空间。 后来随着在宾夕法尼亚大学和清华大学的深入学习， 我从迷茫到坚定，越来越离不开冥想。 到现在，我已经坚持冥想10年多啦，我喜欢冥想带给我的改变， 也希望这种身心受益的生活方式能被更多人了解、帮助更多人找回宁静惬意的生活状态。
坚持冥想10年，想不到我竟会变成这样！！清华大学积极心理学导师，教你如何用正念改善失眠、焦虑，提高专注力~带你快速入门正念冥想
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