正念冥想入门训练 | 提升专注力 | 10mins | 自我提升 | 冥想练习

[视频作者] 冥想猫APP

[视频时长] 9:45

[视频类型] 日常

在生活中你是否也会常常有专注力不够、无法集中注意力、做事情拖沓的感觉？与注意力不同，专注力是需要通过后天的训练来不断提升的。在提升的过程中，找准好的方法，便会有事半功倍的效果。而冥想就是一种提升专注力非常有效的办法。今天你就可以花上几分钟的时间来让自己的专注力健个身，让自己更好地投入到工作学习生活中去。

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