全麦 | 新手入门级、健身房臀腿训练四大器械动作讲解&使用指南

[视频作者] 全麦好忙

[视频时长] 3:47

[视频类型] 健身

这几个大块头器械看着略恐怖，其实都是很安全的，不同品牌器械角度都会有不同，要根据实际情况做出姿势的调整，也不是一定要蹲到某个位置啦，每个人身体情况不一样，运动前记得做好热身。

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