[视频作者] 神蒜文话
[视频时长] 5:53
#武术,健身,功夫,教学视频,传统武术,入门,中国功夫,格斗,减肥,防身# [视频类型] 健身
马步与弓步，一为一字，一为十字，是我们人体运动结构的正向位。我们来简单分析一下这个过程中 传统武术中，除了极少数门派对于某一些特殊动作有专门的要求之外，弓马转换的过程中，都是采用前脚跟后脚尖的转换方式：马步变左弓步：左脚以脚跟为轴，向外拧转 同时右脚以脚尖为轴，向内拧转。 左弓步变马步：左脚以脚跟为轴，向内拧转 同时右脚以脚尖为轴，向外拧转。 马步变右弓步：右脚以脚跟为轴，向外拧转 同时左脚以脚尖为轴，向内拧转。 右弓步变马步：右脚以脚跟为轴，向内拧转 同时左脚以脚尖为轴，向外拧转。
拳术基础第二期定步冲拳弓马步转换
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