[视频作者] SodaChannel
[视频时长] 7:5
#夏日健身挑战,瑜伽,冥想,内观冥想,静坐,缓解焦虑# [视频类型] 健身
本视频转载自Youtube，原作者: Pick Up Lime，听译&字幕：Soda是啥味儿的 我一直很想学习冥想，但发现网上的汉化资料不多，于是自己扒了这套视频。全系列一共3个视频，都只有6分钟左右，非常适合新手入门。 但由于我也只是入门级，感觉部分语言相当抽象，所以视频里附上英文字幕，有能力的小伙伴最好以英文为准，如果对翻译有疑义也欢迎共同探讨。 最后，本视频参加B站挑战活动~觉得内容不错的话，请为我点赞吧！笔芯~❤
【中英双语字幕】冥想入门指南（上）~积极高效地生活吧！BEGINNER'S GUIDE TO MEDITATION pick up limes
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