帕梅拉 - 8min 久坐拉伸-改善圆肩驼背 颈前倾 腰酸背痛|矫正体态站姿

[视频作者] 帕梅拉PamelaReif

[视频时长] 8:24

[视频类型] 健身

圆肩驼背加上脖颈前倾你都有吗？你的家人也让你站直一点？..这可能是因为你坐的太久啦!♥️快站起身和我一起拉伸一下! 久坐伏案动作会导致我们的脖颈，背部，肩膀以及下背部、坐骨的疼痛。本次训练可以帮助我们矫正坐姿，打开我们的胸部，活动僵硬的脊椎，拉伸我们的背部；同时可以帮助我们缓解腰背脖颈的酸痛。 你可以和我一样在长时间伏案工作后进行拉伸，或是早起睡前进行放松。让我们告别圆肩驼背、脖颈前倾 收获美丽体态～♥️

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