[视频作者] S楼
[视频时长] 7:18
#会说你就多说点儿,失眠,焦虑,心理,放松,生活# [视频类型] 日常
今天给大家讲讲我之前长达一年的失眠经历 当时心理状态非常不好，甚至出现了一点点抑郁的倾向。 现在回头看看，其实是我自己把偶尔的一次失眠放大，又因为医生乱开药以及我自己不正确的心理调节，把偶尔时间拉长成了失眠症。 之后偶尔也会有失眠，但都能比较好的调节心理了。 如果有失眠的朋友，千万不要随便吃yao，并且摆正心态，不要害怕焦虑睡眠这件事。 希望大家每天都睡香香。
失眠焦虑恶性循环｜你是不是也和我一样越害怕越睡不着
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