健康艾乐活丨春夏养阳怎么养？艾灸补阳是重点！

[视频作者] 健康艾乐活

[视频时长] 1:35

[视频类型] 日常

春夏养阳系中医因时制宜养生原则之一。谓春夏之时，自然界阳气升发，养生者宜顺时而养，须护养体内阳气，使之保持充沛。 宋代的著名医学家窦材把自己喻为扁鹊再生，他的医书《扁鹊心书》中重点倡导的就是扶阳。他认为自古扶阳有三法:灼艾第一，丹药第二，附子第三。灼艾就是艾灸。 艾灸用的原料是艾草制成的。艾草，又名回阳草，产于山的阳面，充分的吸取太阳的精华，为纯阳植物、能通十二经之功效。 艾草燃烧后作用力更强，加上火本属阳，所以艾灸是古今公认的补充阳气最有效的方法。

健康艾乐活丨春夏养阳怎么养？艾灸补阳是重点！