[视频作者] 曼谛悟思丨禅与冥想
[视频时长] 2:19
#知识分享官,佛教,正念,禅,打坐,冥想,睡眠,放松,时间管理# [视频类型] 社科·法律·心理
正念冥想练习 | 早起冥想片刻，给这一天定个调， 不着急，不忙慌， 一切都在此时此刻。
早晨醒后，躺着冥想一会，静静地感受身体的苏醒 | 正念练习
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