[视频作者] 冥想猴
[视频时长] 10:0
#知识分享官招募令·第六期,知识分享官,心理,冥想,疗愈,失眠,网抑云,焦虑,抑郁,原创# [视频类型] 社科·法律·心理
最好的冥想，就是每天花十分钟坐下来，轻轻地给大脑创造一个宁静的空间。 感谢大家的持续关注。时常有小伙伴评论在练习过程中容易睡着。 一方面，困意是身体疲惫的一种信号， 而正念练习本身就是让我们可以更好的接收到身体的信号。 第四天的课程，我们来练习用一种接纳的态度来面对练习中出现的困意。 欢迎大家持续反馈。 视频素材源于网络：Rainy Day 4K.
【正念入门课程】十分钟冥想：第四天 | 如何应对冥想中的困意？ | 正念冥想引导 |
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