[视频作者] 詹木丝儿fit
[视频时长] 5:31
#B站健身季,健身,塑形,腹肌,肌肉,健身教程,减肥,瘦身,减脂,热身# [视频类型] 健身
建议把这次全身热身锻炼放在我所有的跟练视频前面做。 欢迎评论区告诉我你的训练感受，我会根据大家的反馈调整运动！
运动前必做的热身（预防受伤，提升运动表现）
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