[视频作者] 安德鲁读书
[视频时长] 6:24
#知识分享官,社会,心理,读书,英语,失眠,睡眠,熬夜,健康,科普# [视频类型] 社科·法律·心理
马修·沃克（Matthew Walker）教授在《我们为什么要睡觉？》一书中写道：“要使大脑和身体健康恢复到最佳状态，我们唯一能做的也是最有效的事，就是睡觉，它是大自然赐予我们的最佳对抗死亡方法。” 作为美国国家科学院卡夫利奖助研究员，曾在哈佛大学医学院担任精神病学教授，现在则是加州大学伯克利分校的神经科学与心理学教授，并创立了“人类睡眠科学中心”。 + 安德鲁新知是一档为年轻人提供新鲜知识、全新视角的节目。这里有世界级优质作家分享最前沿的研究成果，用通俗的语言生动讲解，为你带来一场知识盛宴。
《我们为什么要睡觉？》睡眠时间不容压榨！一辈子只看这本睡眠书就够了
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