[视频作者] 在家健身的天哥
[视频时长] 1:34
#bilibili健身房打卡啦,运动,健身,徒手健身,锻炼,全能打卡挑战# [视频类型] 运动
哈喽，大家好！我是在家健身的天哥！最近被《囚徒健身》洗脑，决定放弃撸铁，学习利用自重在家健身。囚徒健身有六艺十式，我从最基础的练起！
在家徒手健身，从零开始学《囚徒健身》，六种动作
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