[视频作者] 冥想猴
[视频时长] 12:1
#知识分享官,必剪创作,打卡挑战,过度思考,焦虑,心理学,心理,正念冥想,冥想,疗愈# [视频类型] 社科·法律·心理
对于身体的不适 我们倾向于回避或者抵抗 那么 有没有别的选项呢？ 我们又能运用哪些呢？
【正念入门课程】十分钟冥想：第12天 | 和不适感相处的智慧 | 提升专注力 | 缓解焦虑抑郁 | 改善睡眠
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