五禽戏 以形体运动为主，辅以呼吸吐纳与意念配合的中医健身功法。它是模仿五种禽兽一虎、 鹿、熊、猿、鸟的动作编创而成。

[视频作者] lawyer1988

[视频时长] 13:31

[视频类型] 健身

五禽戏以形体运动为主，辅以呼吸吐纳与意念配合的中医健身功法。它模仿虎、 鹿、熊、猿、鸟的动作编创而成。该功法最早出自东汉末年的名医华佗及其弟子吴普，五禽戏动功历史悠久，几近两千年，是现存最早的整套完整功法。 本功法模仿五禽，神形兼备，以模仿动物的形态动作，以动为主，通过形体动作的导引，引动气机的升降开合，同时活动全面，大小兼顾本功法躯体动作导引全面完善对脊柱、督脉及背部腧穴有较好的运动调节作用。同时动静结合，练养相兼，可进一步提高练功效果。 常练本功，气感较强，身心健康。

五禽戏 以形体运动为主，辅以呼吸吐纳与意念配合的中医健身功法。它是模仿五种禽兽一虎、 鹿、熊、猿、鸟的动作编创而成。