智能气功第二部功——形神桩50分钟 混元山庄老师示范

[视频作者] 终古高云

[视频时长] 50:2

[视频类型] 运动

https://youtu.be/Pc2QXqLPGEM 形神桩是气功大师庞明（庞鹤鸣）创立的一种站桩功法，对强身建体有很大帮助。式子单纯，难度较大，其中多数式子均可作为庄法单独练习；着重运动韧带、小关节和平时很少运动的关节，发动内气较快，可运气达发、肤、指端，是本功法的难点所在；神与形合，以形引气，形松意充，匀缓和柔，外方内圆，蛇形蛹动，周身一家，动中求静。 本功法的功效是： ①抻筋拔骨，强身状力，健美身形；②放松形体，和畅经脉，启动真气，以利于开关通窍；③更易形神，增益智慧，是深究气功之阶梯

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