达摩易筋经简短版

[视频作者] Manchung-Yau

[视频时长] 20:52

[视频类型] 日常

易筋经就是众多导引术的一种。传说天竺和尚达摩为传真经，只身东来，一路扬经颂法，后落迹于少林寺。达摩内功深厚，在少林寺面壁禅坐九年，留下了易筋经。 “易”为简易、改变，“筋”指筋肉、经脉，“经”指方法、经典。顾名思义，“易筋经”就是一种通过锻炼来改变人体筋肉的方法。是一项老少皆宜的养生方法。

达摩易筋经简短版