[视频作者] 冥想猴
[视频时长] 10:0
#日常赛道,心理,冥想,疗愈,失眠,网抑云,焦虑,抑郁# [视频类型] 社科人文
冥想猴《十分钟冥想》针对刚接触正念冥想的的初学者，通过循序渐进的引导，助你打下正念基础。 适用人群：失眠/焦虑/抑郁/暴食以及长期处于压力环境下的小伙伴。 建议服用方式：白天时段里不被打扰的十分钟，或晚上睡前1-2小时的十分钟。 第二天的课程，让我们开始培养一种不被卷入情绪车流的意识，逐渐养成情绪自主的能力。 如严重恐高，谨慎服用。 感谢大家对第一天课程的支持。 欢迎继续催更。欢迎大家多多交流。 私信弹幕评论皆可。 视频素材源于网络：Cityscape Chicago.
【正念入门课程】十分钟冥想：第二天 | 情绪车流 | 带心灵去旅行 | 放松身心 | 正念冥想引导
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