举报反馈 - 【初期自用版+腹部拉伸】新帕梅拉10分钟初学者腹部训练+帕梅拉全身拉伸的腹部拉伸截取。这个版本我修改了拉伸的提示音也延长了拉伸时间。建议前三周一天两遍分开时间做