举报反馈 - 魔鬼帕梅拉10分钟侧腹肌和斜腹肌训练，如果你肚子平平，但是腰部两侧总是一层肉肉，那么赶快练这个吧，专注于腰部两侧肌肉的训练，包括整个腹肌。