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乒乓球训练：教你如何从练球到比赛
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就慌？国手
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你
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意识(上集)全世爆
教
学精选#
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乓
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教
学 #
乒
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训
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乒
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训
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教
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何
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赛
》6-10集
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乒
乓
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如
何
提高直板横打处理上旋
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威胁性?要通过哪些
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方法?
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【
乒
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技巧】独自
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习
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技巧
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一个人时，不知道怎么
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正手，
你
可能需要看看这个
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原来正手攻
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纠正这么简单,两个知识点,彻底知道怎么
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,太棒了
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90天零基础
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启蒙
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技术分享第115集
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乒
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对打
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haokan.baidu.com 2021-7-14 17:53
尹航-
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初级基础入门课程
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朱世赫指导越南队员#
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#单打 #日常
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现场 #
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初学弧圈
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才能找
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haokan.baidu.com 2023-5-12 10:41
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学【进阶版】（
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樊振东，
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刘诗雯忘记卸妆来
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,许昕:一抛
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吓我一跳!国
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迷惑行为集锦
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www.baidu.com 2023-1-10 7:09
乒
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实战技巧分享，为什么
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总是赢不了？
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《
乒
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你
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何
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练
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》16-20集
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乒
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球
基本拉下旋
球
熟
练
后，通过哪些
训
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来提高拉下旋的能力？
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haokan.baidu.com 2024-3-27 0:37
乒
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磕书第5期
：
乒
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准备姿势与基础站位最细讲解！
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姐弟俩可以一起
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啦👍🏻👍🏻#
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小将 #
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把
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发转的四个小窍门,照着
练
肯定错不了!
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没有基本功，
到
老一场空！小孩学打
乒
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需要走好这四个基本步骤
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www.bilibili.com 2021-7-28 17:09
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练
#日常
训
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#汗水不会辜负
你
只有尝尽
练
球
时的苦
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什么是标准反手的好动作?
如
何
高效的
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haokan.baidu.com 2024-9-6 6:16
专业
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快速提升计划云
教
学77集
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假日里健身运动
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暴汗#
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训
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#好体能赢未来
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怎样学习
乒
乓
球
才能进步更快?
练
习基本功时要不要打
比
赛
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王
教
练
教
你
如
何
快速提高正手质量
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www.bilibili.com 2023-10-21 6:10
四十岁才开始
练
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的大姐,向刘国正指导请
教
如
何
解决
赛
练
脱节问题
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【张继科】很多
教
练
根本不会步法。重要
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，步法起
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决定性作用！
乒
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球
从
步法开
练
，而不是正反手！
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步法是
乒
乓
球
的灵魂！专项步法
练
习跟
练
版，快跟着
练
起来吧！
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www.bilibili.com 2024-6-23 10:40
国手房胤池分享
乒
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打
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经验思路，太有用了
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www.bilibili.com 2023-5-20 18:42
乒
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7项基本功跟
练
，快速全面提升
你
的
球
技！
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一级运动员
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直拍横打体系技术
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乒
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比
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的根基！用腿找
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！方博
教
学
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haokan.baidu.com 2023-10-21 7:04
乒
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比
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怎么打
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初学
乒
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球
——
如
何
增加
练
习中的趣味性
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www.bilibili.com 2021-7-8 9:50
乒
乓
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直拍基本功
练
习顺序，
你
练
到
哪儿了？
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www.bilibili.com 2024-3-27 0:37
乒
乓
球
教
学之一个人
如
何
练
球
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www.bilibili.com 2021-7-23 18:39
黄河
教
练
教
你
打
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100集
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www.bilibili.com 2024-9-6 6:16
自己一个人也能
练
的七个基本功小妙招，一个人也能提高水平！！！
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乒
乓
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基本功
练
习顺序，
你
练
到
哪儿了？
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www.bilibili.com 2024-3-22 18:31
学会发多
球
，是成为
乒
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练
的“好兆头”！
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友抢着找
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训
练
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www.bilibili.com 2022-9-28 10:39
4分钟
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蹬转步法
练
习，跟
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打卡视频
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www.bilibili.com 2024-2-7 8:58
4分钟燃脂操 在家也能提高
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技术
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www.bilibili.com 2023-11-24 19:43
训
练
计划安排
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打好
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全集
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www.bilibili.com 2021-3-16 4:19
其实所有
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初学者身边都有个超级陪
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，今天我来揭秘“它”是谁
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乒
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球
教
学-国家队
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乒
乓
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九级
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练
内容与达标标准-动作要领,
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练
演示,讲解,学生演示
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初学者最快最好的提升方法就是徒手挥拍！
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从
乒
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小白成长
到
业余高手的过程，需要
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些什么？
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乒
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磕书第53期
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放多
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教
学！细
到
不行！
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业余
如
何
一步步
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好步伐，国手陈浩
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学提高必看
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不看就亏了！国手
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打
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赛
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打
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要有主次！第一集
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总被偷长
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教
你
盯长
球
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方法！
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乒
乓
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步伐+核心跟
练
（有样
乒
乓
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乓
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】核心力量
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练
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7种
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球
基本功！在家也可以
练
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乒
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接发
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技巧
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【最好的
教
学视频】马龙和张继科最完整的沉浸式
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